时代日新月异，人类心理与情绪也随之变化莫测。一次受邀主讲有关真假忧郁症课题，才恍然发现一个有趣名词 -“假装”忧郁症（Fake Depression)。

人会假装忧郁？令人寻味。假装忧郁患者，期待从中获得他人专注或报酬，譬如妻子假装忧郁，希望有外遇的丈夫回心转意；囚犯假装忧郁，想博取法庭同情减轻判刑；员工假装忧郁，期待公司医药福利。

假装忧郁患者会有下例表征：

（一）幔乔森综合症 (Munchausen Syndrome Disorder) – 看似忧郁并非真正忧郁。他会在“方便”时刻突然“忧郁”，而在获得他人关注后，其症状便会暂时消失。

（二）身心综合症 (Somatic Syndrome Disorder) – 这类型在情绪上对某些事或物反应强烈，无论这些事物是否存在。

（三）反社会人格症（Anti-Social Personality Disorder) – 自我孤立的态度或思维，采取不合群行为，无非想摆脱法律制裁或公司解雇等。

据美国精神协会手册DSM（V）诊断，一个真正抑郁症患者，倘若持续2-3星期有下列3-4项症状，表明他已患上某种程度的抑郁，其症状包括：（一）负面情绪如忧伤、绝望、焦虑，（二）自我封闭，对人与周遭事物失去以往乐趣，（三）失眠或超亢奋，（四）善忘，（五）疲乏无力，（六）缺乏食欲或暴食暴饮，（七）莫名的内疚、羞愧、自责，（八）凡事优柔寡断，（九）容易暴躁，（十）头痛、泻肚，（十一）思想消极、自卑，觉得自己毫无价值，（十二）萌生自杀念头。

多年前我曾受忧郁症缠身，惶恐绝望，度日如年，形同行尸走肉，深夜辗转难眠，痛不欲生。回忆三年坎坷过程，有几项因素盼望与各位分享：（一）药物治疗 – 抗忧郁药物可以缓解患者焦虑不安，有助放松身心。（二）自信心 – 深信自己必能从忧郁边缘回转，但需按时服药，定期与医生沟通，不可半途停药。（三）坚持运动 – 促进血液循环并排毒，激发大脑“内啡肽”物质的分泌，让身心放松从而感到欢愉安稳。（四）友爱关怀 – 在我最落魄时，庆幸有好友不懈祷告与陪伴。一次她特地驾车载我到海边吹风听浪，虽然没有太多对话，但安静的陪伴让我滋生一股自救的渴望。另一好友则在短讯鼓励我：”弟兄，隧道另一端必有曙光！“ 在最无助绝望时，亲友关爱与聆听的力量，不可小觑。（五）信仰 – 虽然患病时读经祷告犹如嚼蜡，但坚信上帝对我的爱永不改变，这是我求生唯一的支撑。

都不能叫我们与神的爱隔绝；这爱是在我们的主基督耶稣里的

朋友，倘若你受忧郁困扰，你将如何面对？

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使徒保罗告诉我们：“因为我深信无论是死，是生，是天使，是掌权的，是有能的，是现在的事，是将来的事， 是高处的，是低处的，是别的受造之物，都不能叫我们与　神的爱隔绝；这爱是在我们的主基督耶稣里的。”（罗马书‬8:38-39）

黄晋亮博士，
FB: 游艺天地Play & Expressive Arts
写于主后2023年12月4日
于哥达甘温宁 (Kota Kemuning)
(文章版权归作者所有)