2024年6月30日晚，17岁的中国羽毛球小将张志杰，于印尼参加亚洲青年羽毛球锦标赛时，突然倒地抽搐，送医后抢救无效。前途似锦的他，数次冠军，刚获高校入取，噩耗让他母亲伤心欲绝，病倒入院。

近来无论在大马或国外，频频发生年轻人猝死事件，令人担忧。就如砂拉越一位27岁的举重健将，在运动时心脏病突发去世；一位槟城诗布朗再也医院的儿科部女医生，上班前心脏病猝死车内，年仅32岁；一位来自吉隆坡蕉赖6哩村，41岁华裔男子在打篮球时，中场休息，突然心脏骤停，倒地昏迷，送院抢救不果；另一名29岁的越堤族，骑摩托车前往新加坡关卡时，忽然呼吸困难，倒地不起 ; 再有一名16岁新加坡崇文中学生，在体育课2.4公里跑步后晕倒，送院途中宣告不治。

据亚洲运动医学学院2021年资料，马新两国高达81% 的猝死个案，皆发生于运动后或运动最后阶段。运动性猝死，是器质性心脏病，也可能是运动强度大，交感神经过度兴奋，心率增快，加上大量出汗，血液呈现一个高凝状态，很容易出现心律失常，尤其是室速或室颤，随后心跳停止。猝死前可能会头晕、心慌，胸闷、胸痛等症状出现。但这过程持续时间很短，留给反应的时间也很短。

据心脏专家称，猝死原因80%来自于心源性，最常见的可能是有基础心脏疾病，如冠心病、主动脉疾病，肺动脉疾病等。另外有心肌炎、心肌病、恶性心律失常是年轻人猝死的常见病因。

大马统计局公布国人死亡的主因，案例中13.9% 死因乃缺血性心脏病，高居榜首。据报告，10年内因缺血性心脏病死亡的人数增加了54%。据卫生部数据显示，13年间，心脏病已成为国人头号杀手，病例且有年轻化迹象，患者平均年龄减至58岁。

你要保守你心，胜过保守一切，因为生命的泉源由心发出

从个人心理卫生而言，适量压力固然有益，但过量不但损坏身体，还可造成无法逆转的后果，就以张志杰为例，他承受不但是家人的厚望，更是全中国对他夺冠的期待，这种无形的巨大压力，加上缺乏休息，最后再错失急救的黄金7秒，造成了他的猝死。

现代的年轻人对自我的挑战，似乎越来越疯狂，但凡事总要量力而为，适可而止。人非机械，身体需要休息补给，任何运动皆不能超越自然极限，否则害了自己，也苦了家人。

你要保守你心，胜过保守一切，因为生命的泉源由心发出。（箴言4：23）

黄晋亮博士
写于主后2024年7月21日
哥达甘温宁 (Kota Kemuning)
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